Esse é o seu escudo e espada na batalha diária contra desafios, decepções e, sim, até mesmo contra as nossas próprias limitações internas. Vamos mergulhar nessa conversa?
Mindfulness, ou atenção plena, é essa habilidade incrível que todos nós temos de estar completamente presentes no agora, conscientes de nós mesmos e do nosso ambiente, sem julgamentos...
Ei, quero te falar sobre algo que talvez seja um desafio para você, como é para muitos de nós: construir nossa autoestima. Vamos encarar isso não como um trabalho pesado, mas como uma jornada incrível para descobrir o quanto você realmente vale...
Você já parou para pensar por que está correndo atrás desse objetivo? O que te faz sair da cama todo dia e pensar "é por isso que eu estou aqui"? Mantenha isso bem vivo na sua mente.
